Продукты, провоцирующие акне по версии доктора. Пурва Шах

Видите ли вы, что каждый раз, когда вы едите пиццу или бургер, у вас выскакивает новый прыщ?? Или вы следите за потреблением жареной пищи, потому что знаете, что это приведет к появлению прыщей на следующее утро?? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, возможно, вам следует избегать определенных продуктов питания для предотвращения акне. Акне — распространенное кожное заболевание, которым страдает почти 10% населения планеты. Ваша кожа отражает то, чем питается ваш организм, говорят специалисты. Используете ли вы дорогие кремы или лосьоны на ночь, продукты, которые вы добавляете в пищу в течение дня, оказывают более сильное влияние на появление морщин, акне и пигментных пятен. Связь между диетой и акне была спорной, но последние исследования показали, что диета может играть важную роль в развитии акне.

Вы должны знать, что пища не несет прямой ответственности за акне, прежде чем вы доберетесь до списка. Следующие продукты могут вызвать реакцию только в том случае, если у вас склонная к акне и чрезмерно жирная кожа или плохое здоровье кишечника и отсутствие надлежащего процесса очищения.

Фото: mali maeder с сайта Pexels

  • Рафинированные злаки и сахар

Фото Charlotte May с сайта Pexels

  • Молочные продукты

Фото: Rania alhamed с сайта Pexels

  • Фастфуд и акне

Фото Taryn Elliott с сайта Pexels

  • Алкоголь и акне

Выпить по случаю особого события или бокал вина за ужином — это всегда приятно, но употребление алкоголя в больших количествах может изменить уровень ваших гормонов. Алкоголь не влияет непосредственно на акне, но обычно создает дисбаланс в уровнях эстрогена или тестостерона, которые являются основным фактором частоты и тяжести высыпаний, когда мы пьем. Когда уровень гормонов повышается, кожа вырабатывает кожное сало, которое блокирует наши поры бактериями и маслом, что в конечном итоге вызывает болезненные высыпания.

Читайте также:  Фасад со ступенчатыми прямоугольными объемами, который встречает теплом и простотой | Studio AVT

freepik

  • Шоколад и акне

Наш старый добрый друг шоколад долгое время был на слуху как главная причина всех наших некрасивых пятен. Однако для всех любителей шоколада есть хорошая новость: доказано, что какао в сыром виде не влияет на появление прыщей. На самом деле, сырое какао содержит витамины А, С, Е и цинк, все из которых очень полезны для вашей кожи. На самом деле, именно молоко и сахар, смешанные с большинством шоколадных батончиков и десертов, связывают шоколад с тяжелым случаем акне.

Исследование мужчин показало значительное увеличение количества акне среди тех, кто употреблял 100% несладкое какао. Исследование показало, что иммунная система сильно реагирует на акне, которое вызывают бактерии при употреблении шоколада (который обычно включает молоко, молочный продукт и сахар). Важно помнить, что еда — не враг, она может стать решением проблемы, если вы едите правильную пищу! Включение в рацион продуктов, которые борются с акне, например, семян льна или рыбьего жира, может оказать противовоспалительное и защитное действие.

Вы можете реально изменить состояние своей кожи благодаря здоровому питанию с большим количеством цельного зерна, зеленых овощей и большого количества воды. Если вы хотите быть уверенным, что у вас не будет прыщей, избегайте всех этих продуктов, насколько это возможно.

Хотя жюри все еще не знает, имеют ли определенные продукты питания определенную связь с акне, некоторые продукты являются провоцирующими и могут вызвать вспышку заболевания. Это встречается почти у 10% населения Земли. Поэтому, если вы знаете, что определенная еда или продукт питания могут вызвать прыщи, лучше избегать их употребления. Всегда легко лечить акне в домашних условиях, но некоторые случаи более экстремальные. Если вы не видите разницы при тщательном уходе за кожей, изменении рациона питания и использовании безрецептурных средств, вам следует обратиться к врачу. Вы можете обратиться к дерматологу. Раннее лечение может помочь сохранить уверенность в себе и предотвратить образование рубцов.

Читайте также:  Ваасту-дом с современными и традиционными элементами | Studio Imagine

Текст доктора. Пурва Шах

Об авторе
Доктор. Пурва Шах — сертифицированный дерматолог, зарегистрированный в Медицинском совете Индии (MCI) и Медицинском совете Мафларасфльтра (MMC). Она практикует все аспекты медицинской и косметической дерматологии, связанные с кожей, волосами и ногтями. В ее практике сочетаются традиционная медицинская дерматология, включая заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), и современная инновационная косметическая дерматология, особенно лазерная терапия.

Оцените статью
Добавить комментарий